برای قبولی در تست استرس تردمیل، باید این مراحل را دنبال کنید:
1. برای آزمون آماده شوید: لباس راحت و کفش مناسب برای ورزش بپوشید.
قبل از انجام آزمایش از خوردن یک وعده غذایی سنگین خودداری کنید و هر دارویی را که مصرف می کنید به پزشک اطلاع دهید.
2. درک روش: تست استرس تردمیل شامل راه رفتن یا دویدن روی تردمیل در حالی که ضربان قلب و فشار خون شما کنترل می شود.
شدت ورزش به تدریج افزایش می یابد تا آمادگی قلبی عروقی شما ارزیابی شود.
3. دستورالعمل ها را دنبال کنید: به دستورالعمل های ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی با دقت گوش دهید.
آنها شما را در مورد زمان شروع و توقف ورزش راهنمایی می کنند و ممکن است از شما بخواهند علائمی مانند درد قفسه سینه یا تنگی نفس را گزارش دهید.
4. خود را سرعت دهید: با سرعتی راحت شروع کنید و به تدریج سرعت و شیب را طبق دستور افزایش دهید.
هدف این است که به ضربان قلب هدف یا حداکثر سطح فعالیت خود برسید.
5. هر گونه ناراحتی را در میان بگذارید: اگر در طول آزمایش هر گونه درد قفسه سینه، سرگیجه یا علائم دیگر را تجربه کردید، فوراً به ارائه دهنده خدمات بهداشتی اطلاع دهید.
آنها وضعیت شما را زیر نظر خواهند داشت و در صورت لزوم تنظیمات را انجام می دهند.
6. آزمایش را کامل کنید: تا زمانی که ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی به شما دستور توقف بدهد، به ورزش ادامه دهید.
آنها ضربان قلب و فشار خون شما را در طول دوره بهبودی کنترل خواهند کرد.
به یاد داشته باشید، هدف از تست استرس تردمیل ارزیابی سلامت قلب و عروق شما است.
بنابراین مهم است که دستورالعمل‌های ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی را دنبال کنید و هر گونه نگرانی یا ناراحتی را در طول آزمایش در میان بگذارید.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
آدرس: 65 خیابان کایفا، منطقه صنعتی بایهواشان، شهرستان ووی، شهر جین هوا، ژجیانگ، چین
زمان ارسال: دسامبر-15-2023