آیا تا به حال به این فکر کرده اید که بعد از کار وقت ندارید به باشگاه بروید؟دوست من تو تنها نیستیبسیاری از کارگران شکایت کرده اند که زمان و انرژی لازم برای مراقبت از خود را بعد از کار ندارند.عملکرد آنها در شرکت هایشان و همچنین سلامت آنها تحت تأثیر این موضوع قرار گرفته است.سالن بدنسازی اداری یک راه حل انقلابی برای این موضوع است که بسیاری از مشاغل در حال اجرای آن هستند.
یک سالن بدنسازی اداری بسیار بیشتر از یک اتاق دیگر با وزنه است.مکانی است که فرهنگ سالم را ترویج می کند.تقریباً هر شرکت موفقی یک سالن ورزشی در دفتر دارد که راهی برای ترویج یک سبک زندگی سالم است.
شرکت های بیشتر و بیشتری شروع به درک رابطه بین سلامت کارکنان و عملکرد آنها می کنند.بسیاری از شرکت‌های موفق دریافته‌اند که سبک زندگی سالم در میان کارکنانشان استرس، خستگی و سایر مشکلات سلامتی را کاهش می‌دهد.
با افزایش مشاغل روی میز، هر ساله افراد بیشتری به سبک زندگی غیرفعال می پردازند.کارمندان بیش از 8 ساعت در روز در محل کار به صندلی خود می چسبند.آنها به خانه برمی گردند تا استراحت کنند، غذا بخورند و OTT را ببلعند.جایی که ورزش و رژیم غذایی سالم در اینجا کاملاً نادیده گرفته شده است.
در نتیجه، افراد بیشتری احساس افسردگی، تنبلی و بی انگیزگی برای کار می کنند.همچنین باعث چاقی می شود و یک عامل اولیه است که به چندین بیماری جدی کمک می کند.
برخی از شرکت های بسیار موفق مانند مایکروسافت، گوگل، نایک و یونیلور به تاثیرات این سبک زندگی پی برده اند.از این رو، آنها راهی برای تشویق کارمندان با راه اندازی یک سالن ورزشی سرپوشیده یافته اند.
اما، آیا راه اندازی یک سالن ورزشی در دفتر کار مزایای واقعی دارد؟
کاملا!آره.
در اینجا برخی از مزایای شرکت و کارکنان آن وجود دارد:
1. سلامت جسمی و روانی را بهبود می بخشد
علم بارها و بارها نشان داده است که چگونه ورزش منظم می تواند فواید کوتاه مدت و بلند مدت داشته باشد.همه ما از فواید فیزیکی ورزش مانند چربی سوزی، تقویت عضلات، بهبود تراکم استخوان، گردش خون بهتر و سلامت قلب می دانیم.
ورزش همچنین فواید متعددی برای سلامت روان دارد.نشان داده شده است که ورزش افسردگی، اضطراب، استرس و بسیاری از تنش های روانی دیگر را کاهش می دهد.ما شاهد افزایش موارد سلامت جسمی و روانی در بین کارکنان بوده ایم.بنابراین، یک سالن بدنسازی در محل کار باعث می شود کارمندان سالم بمانند.
2. ورزش روحیه شما را بهبود می بخشد
ورزش مواد شیمیایی به نام اندورفین را در بدن ما آزاد می کند.اندورفین ها مواد شیمیایی هستند که به ما احساس خوبی می دهند.با خلق و خوی بالا، کارمندان می توانند در محل کار شادتر باشند.این امر روحیه کاری را در بین کارکنان افزایش می دهد که به نوبه خود فرهنگ کار را بهبود می بخشد.با بهبود کلی فرهنگ کاری، رضایت کارکنان و حفظ کارکنان نیز افزایش می یابد.
3. بهره وری شما را افزایش می دهد
داشتن یک سبک زندگی فعال به جای سبک زندگی بی تحرک، عملکرد مغز را در بین کارکنان افزایش می دهد.نشان داده شده است که کارکنانی که حتی در تمرینات متوسطی مشغول هستند، سرعت حل مسئله و پردازش اطلاعات را بهبود بخشیده اند.
با ورزش، می توان گردش خون را در بدن ما بهبود بخشید که تامین اکسیژن بیشتر به مغز را تضمین می کند.این کار باعث بهبود عملکرد مغز و بدن می شود که باعث افزایش سرعت و عملکرد کارکنان می شود.
4. روحیه را بالا می برد
وقتی یک شرکت به کارکنان خود اهمیت می دهد، روحیه نیروی کار را افزایش می دهد.همه احساس می کنند بیشتر مشتاق هستند که در شرکت مشارکت کنند.روحیه بالاست و کار روان می شود.
سالن بدنسازی اداری نوعی تقویت مثبت است که به کارکنان نشان می دهد که شرکت به سلامت و رفاه آنها اهمیت می دهد.این ژست روحیه را تقویت می کند و ارتباط بین کارمندان و شرکت را دوباره برقرار می کند.
5. ایمنی و مقاومت در برابر بیماری ها را افزایش می دهد
بسیاری از کارمندان به دلیل سبک زندگی کم تحرک خود بیمار می شوند که آنها را در برابر هر نوع بیماری آسیب پذیر می کند.نشان داده شده است که ورزش سیستم ایمنی را بهبود می بخشد.این امر دفعات سرماخوردگی و مریض شدن کارمندان را کاهش می دهد.این به نوبه خود باعث کاهش ساعات کاری از دست رفته به دلیل مشکلات سلامتی می شود.هر چه کارکنان سالم تر باشند، احتمال شیوع بیماری کمتر است.
به طور کلی، یک سالن ورزشی در دفتر یک موقعیت برد-برد هم برای کارمندان و هم برای شرکت است.
بیایید، نگاهی به برخی از تجهیزات ضروری برای سالن بدنسازی اداری بیاندازیم:
1. تردمیل
تردمیل تجهیزات اصلی برای یک باشگاه ورزشی با هر اندازه ای است.تردمیل اولین وسیله ای است که در هر باشگاه ورزشی نصب می شود.دلایل آن عبارتند از: استفاده از آن ساده است، فواید زیادی برای سلامتی دارد و سطوح مختلف تمرینات را برآورده می کند.تردمیل یک تمرین قلبی عالی برای افراد مبتدی و متخصص ارائه می دهد.
تردمیل همچنین تجهیزات مناسبی برای کارمندان است که می توانند در طول برنامه کاری شلوغ خود در یک تمرین سریع دزدکی انجام دهند.نشان داده شده است که فقط 15 تا 20 دقیقه تمرین روی تردمیل مزایای باورنکردنی دارد.گردش خون را بهبود می بخشد، ضربان قلب را افزایش می دهد، چربی و کالری می سوزاند و شما را فعال می کند.تمرین روی تردمیل همچنین سلامت روان را بهبود می بخشد.استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد.
2. دوچرخه ورزشی
دوچرخه ورزشی یکی دیگر از تجهیزات ضروری برای یک باشگاه ورزشی با هر اندازه است.جمع و جور، مقرون به صرفه، آسان برای استفاده، و بسیار موثر است.دوچرخه ورزشی تجهیزات ثابتی است که حرکت پاها را در هنگام دوچرخه سواری تقلید می کند.
3.جدول وارونگی:
دستگاه وارونگی می تواند خستگی فیزیکی ناشی از کار طولانی مدت کارکنان را از بین ببرد.این نه تنها می تواند کمردرد کارمندان ناشی از نشستن طولانی مدت را درمان کند، بلکه به کارمندان کمک می کند تا ورزش کنند و کارایی کار را بهبود بخشند.
در نهایت، وقتی صحبت از تنظیمات سالن بدنسازی می شود، DAPAO یکی از 5 سازنده برتر تجهیزات تناسب اندام چینی است، هنگامی که در مورد راه اندازی سالن بدنسازی اداری خود فکر می کنید، تجهیزات تناسب اندام DAPAO را در نظر بگیرید.
اینجا کلیک کنید.
زمان ارسال: سپتامبر 01-2023