تناسب اندام خواهر پا به مدت 10 سال، 7 سال تمرین، تماس با یک دوجین یا بیست تردمیل باشگاهی، بلکه برای کمک به بسیاری از فروشگاهها برای خرید تردمیل، تردمیل دست دوم خیلی بیشتر از چیزی است که در مورد دوست پسر صحبت شده است.
بنابراین، طبق تجربه چندین ساله خواهر پا، روش خرید تردمیل به صورت یک "3 دیدگاه" ساده خلاصه میشود، این سه نکته، نکات اصلی واقعی هستند و بقیه را میتوان به عقب برگرداند.
۱، چگونه عملکرد یک ... را قضاوت کنیمتردمیل?
موتور، هسته اصلی تردمیل است، درست مانند موتور ماشین، بنابراین کیفیت موتور مستقیماً عملکرد تردمیل را تعیین میکند.
دو پارامتر وجود دارد که عملکرد موتور را منعکس میکنند: اسب بخار پیوسته (CHP) و اسب بخار اوج (HP).
اوج اسب بخار
اسب بخار اوج نشان دهنده حداکثر نیروی محرکه ای است که تردمیل می تواند فوراً به آن دست یابد تا بتواند برای مدت کوتاهی به حداکثر سرعت یا بار پاسخ دهد، اما این قدرت را نمی توان حفظ کرد، در غیر این صورت، نور متوقف می شود و دود سنگین خشک می شود.
مثل این است که یک دونده سرعت ۱۰۰ متر را در ۱۰ ثانیه بدود، اما نتواند ماراتن را در ۱۰۰ متر بدود.
بنابراین، حداکثر اسب بخار اهمیت عملی زیادی ندارد، نیازی به توجه به آن نیست و از آنجا که این مقدار بزرگتر به نظر میرسد، اغلب توسط مشاغل برای تبلیغ عمدی مصرفکنندگان استفاده میشود.
اسب بخار پایدار
اسب بخار پایدار، که به عنوان توان نامی نیز شناخته میشود، نشان دهنده نیروی محرکهای است که تردمیل میتواند به طور پیوسته برای مدت طولانی تولید کند و تنها اسب بخار پایدار به اندازه کافی بزرگ است که به شما امکان دهد هر طور که میخواهید بدوید.
معمولاً یک CHP میتواند حدود ۵۰ تا ۶۰ کیلوگرم وزن حمل کند، اگر اسب بخار پایدار خیلی کم باشد، وزن خیلی زیاد باشد، ممکن است فرآیند کار متوقف شود یا متوقف شود.
شکی نیست که هر چه اسب بخار پایدار بیشتر باشد، بهتر است، اما هر چه اسب بخار پایدار بیشتر باشد، قیمت آن نیز گرانتر خواهد بود. برای کسانی که میخواهند دانشآموزان مقرونبهصرفه داشته باشند، Leg Sister پیشنهاد میکند که وزن اعضای خانواده را با هم ترکیب کنید و از اصول نمودار مغزی بالا پیروی کنید:
(1) اسب بخار پیوسته 1CHP و کمتر متعلق به دسته ماشینهای راه رونده است، مستقیماً به آن مراجعه کنید، 1.25CHP خط عبور است.
(2) قدرت پایدار 1.25 تا 1.5 اسب بخار، یک تردمیل سطح مبتدی است، قیمت آن معمولاً زیر 3 هزار دلار است و افراد زیر 75 کیلوگرم میتوانند از آن استفاده کنند.
(3) تردمیل با قدرت پایدار 1.5 تا 2 اسب بخار مقرون به صرفهترین است، قیمت آن عموماً حدود 3 تا 4 هزار دلار است و میتواند برای جمعیت زیر 100 کیلوگرم استفاده شود و اساساً تمام نیازهای خانواده را برآورده میکند.
(4) اسب بخار پایدار بالای 2CHP متعلق به تردمیل رده بالا است، قیمت آن گرانتر است، برای وزن زیاد مناسب است، یا نیاز به انتخاب جمعیت برای تمرین سرعتی دارد، اما برای وزن زیاد بیش از 100 کیلوگرم، خواهر پا اغلب استفاده از آن توصیه نمیشودتردمیل.
2، سیستم جذب ضربه تردمیل که خوبه؟
اگر تردمیل را با یک ماشین مقایسه کنیم، موتور آن موتور است و سیستم جذب شوک، سیستم تعلیق ماشین است.
تردمیل در مقایسه با دویدن در فضای باز، یک مزیت آشکار جذب شوک مخصوص به خود را دارد، اثر جذب شوک خوب میتواند آسیب ناشی از دویدن روی مفصل مچ پا و آسیب مفصل زانو را تا حد زیادی کاهش دهد، همچنین میتواند به طور مناسب نویز دویدن روی تداخل همسایه طبقه پایین را کاهش دهد.
با اسمهای مختلف به ظاهر سطح بالا در تبلیغات تجاری، چه کمکفنر هوانوردی، چه کمکفنر مگلو و حتی مجموعهای از کلمات انگلیسی، گیج نشوید. در نهایت، راهحلهای زیر را در نظر بگیرید.
بدون جذب ضربه/تسمه دویدن جذب ضربه
بیشتر تردمیلهای یک یا دو هزارتایی هیچ سیستم جذب ضربهای ندارند و برخی از محصولات ممکن است معرفی کنند که چند لایه تسمه دویدن استفاده میشود که سیستم جذب ضربه واقعی نیست و این نوع خواهر تردمیل توصیه نمیشود.
میرایی فنری
ضربهگیر فنری بین قاب پایینی و قاب نگهدارنده میز دویدن نصب شده است تا لرزش ناشی از دویدن را کاهش دهد و مستقیماً به زانو واکنش نشان نمیدهد، بنابراین درجه محافظت از زانو عمومی است.
و جذب ضربه فنر دشوار است که یک نقطه تعادل برای انطباق با تمام وزن جمعیت پیدا کند، استفاده طولانی مدت از مقاومت بالا، فنر دچار افت الاستیک میشود، اثر میرایی کاهش مییابد و هزینه نگهداری بعدی بالا است.
جذب ضربه لاستیکی/سیلیکونی
جذب ضربه لاستیکی به معنای نصب تعدادی ستون لاستیکی یا پد لاستیکی در زیر هر دو طرف صفحه دویدن است که با خاصیت ارتجاعی و ضربه گیری لاستیک، ضربه دویدن را جذب میکند و هرچه لاستیک بیشتری استفاده شود، اثر جذب ضربه بهتر میشود.
فناوری جذب ضربه لاستیکی کار دشواری نیست، در حال حاضر پرکاربردترین و مقرون به صرفهترین راه حل است، با توجه به ویژگیها بهتر میتوان تشخیص داد، اگر تخته دویدن را زیر نوار مشابه، جنس ستونی ببینید، مهم نیست نام کسب و کار چیست، همه آنها راهحلهای جذب ضربه لاستیکی هستند.
عیب ضربهگیر لاستیکی این است که برای گروههای وزنی بزرگ، ضربهگیر الاستیک محدودی فراهم میکند.
جذب شوک کیسه هوا نیز در زیر صفحه دویدن نصب شده است، استفاده از بالشتک هوا یا کیسه هوا برای جذب ضربه ایجاد شده در حین دویدن، و هرچه بالشتک هوا بیشتر استفاده شود، اثر جذب شوک بهتر میشود.
بالشتک هوا میتواند به طور خودکار سختی را با توجه به وزن دونده و شدت دویدن تنظیم کند، بنابراین جمعیت قابل استفاده نسبتاً گستردهتر است، عیب آن این است که قیمت آن گرانتر است، فقط چند برند مانند ریباک فناوری ثبت اختراع دارند.
۳. عرض تسمه دویدن چقدر مناسب است؟
مساحت تسمه دویدن با راحتی و ایمنی دویدن ما مرتبط است.
میانگین عرض شانه مردان بالغ حدود ۴۱ تا ۴۳ سانتیمتر و میانگین عرض شانه زنان حدود ۳۰ تا ۴۰ سانتیمتر است. برای تطبیق بیشتر افراد با این وسیله، لازم است عرض تسمه دویدن بیشتر از ۴۲ سانتیمتر باشد تا دوندگان بتوانند آزادانه بازوهای خود را برای دویدن تکان دهند.
در عین حال، با توجه به اینکه طول گام دونده حداقل 0.6 برابر قد اوست، برای اطمینان از اینکه میتوان هنگام دویدن پا را روی زمین گذاشت و قبل و بعد از نقطه فرود فاصله وجود دارد، لازم است طول تسمه دویدن بیش از 120 سانتیمتر باشد.
(1) عرض 43 تا 48 سانتیمتر، طول 120 تا 132 سانتیمتر: این اندازه تسمه دویدن برای سطح مبتدی است.تردمیلو همچنین حداقل میزانی است که بزرگسالان میتوانند تحمل کنند و نیازهای پیادهروی، کوهنوردی و آهسته دویدن افراد با قد زیر ۱۷۰ سانتیمتر را برآورده سازد.
(2) عرض 48 تا 51 سانتیمتر، طول 132 تا 141 سانتیمتر: این مقرون به صرفهترین انتخاب است، نه تنها قیمت متوسطی دارد، بلکه برای طیف وسیعی از جمعیت نیز مناسب است، میتوان از قد زیر 185 سانتیمتر استفاده کرد.
(3) بیش از 51 سانتیمتر عرض و بیش از 144 سانتیمتر طول: خانوادههایی که بودجه و فضای خانوادگی کافی دارند میتوانند تا حد امکان انتخابات زیادی برگزار کنند.
توجه: عرض تسمه نقاله فقط به عرض تسمه نقاله اشاره دارد و شامل نوار لبه ضد لغزش در دو طرف نمیشود. هنگام انتخاب باید به اندازه و تصویر کسب و کار توجه کنیم. فریب تبلیغات ماشینهای بازی را نخورید.
۴. چه پارامترهای عملکردی دیگری در تردمیل وجود دارد که ارزش توجه دارند؟
۴.۱ تنظیم شیب
خواهر پا اینجا است تا یک ترفند کوچک را به شما یاد بدهد، در واقع بهترین راه برای باز کردن تردمیل دویدن نیست، بلکه بالا رفتن است، شیب مناسب نه تنها میتواند راندمان چربیسوزی را بهبود بخشد، بلکه فشار روی زانو را نیز کاهش میدهد.
از آنجا که کوهنوردی برای انجام کار نیاز به غلبه بر جاذبه بیشتری دارد، بنابراین راندمان چربی سوزی بالاتر است، این نیازی به توضیح ندارد.
دوم، مطالعات نشان دادهاند که:
(1) شیب متوسط (2 تا 5 درجه): این شیب برای زانو مناسبترین است و فشار روی زانو در زیر این شیب کمترین مقدار را دارد که میتواند همزمان با پد زانو، چربیسوزی کارآمد را نیز فراهم کند.
(2) شیب زیاد (5 تا 8 درجه): اگرچه راندمان چربی سوزی بیشتر بهبود مییابد، اما فشار زانو نیز نسبت به شیب متوسط افزایش مییابد.
(3) شیب کم (0°~2°) و سرازیری (-9°~0°): نه تنها فشار زانو را کاهش نمیدهد، بلکه فشار زانو و مچ پا را نیز افزایش میدهد، در حالی که سرازیری همچنین راندمان چربیسوزی را کاهش میدهد.
۴.۲ وزن خالص
هرچه وزن خالص تردمیل بیشتر باشد، مواد به کار رفته در کل دستگاه محکمتر و پایداری آن بهتر است.
۴.۳ حداکثر تحمل بار
تحمل بار ذکر شده توسط فروشنده، مانند ۱۲۰ کیلوگرم، به این معنی نیست که تردمیل میتواند زیر ۱۲۰ کیلوگرم استفاده شود، این تحمل بار به حداکثر تحمل بار تخته دویدن تردمیل اشاره دارد، فراتر از این حد بالا، تخته دویدن ممکن است بشکند، بنابراین توصیه میشود به حداکثر وزن پشتیبانی اسب بخار پایدار توجه کنید.
۴.۴ آیا میتوان آن را تا کرد؟
برای خانوادههایی که فضای محدودی در خانه دارند و به فضای ذخیرهسازی نیاز دارند، میتوانند به آنها توجه کنند.
۴.۵ کنترل پنل
کاربردیترین گزینه، صفحه نمایش LED/LCD به همراه دکمههای مکانیکی یا کنترل با دکمههای گردان است، زیرا هرچه این عملکردها سادهتر باشند، هزینه بیشتری برای اجزای اصلی و طراحی صرف میشود و دیگر نیازی به آن صفحه نمایشهای بزرگ و فانتزی نیست.
یادتان باشد، شما به یک تردمیل نیاز دارید، نه یک جا لباسی زیبا و قفسه انباری!
زمان ارسال: ۱۷ نوامبر ۲۰۲۴