چگونه در حین کار به حرکت ادامه دهیم

بی حرکت نشستن برای مدت طولانی برای بدن شما خوب نیست، چه در خانه کار کنید و چه

تمام روز در دفتر پشت میز خود بنشینید.بهترین کار این است که متناوب نشستن و

با یکدیگر حرکت می کنند اما مطمئناً نمی توانید به سادگی از محل کار دور شوید. خوشبختانه،

راه حل های زیادی برای ترکیب کار و ورزش وجود دارد.

برای بسیاری از مردم، به نظر می رسد که این یک چالش کاملاً چالش برانگیز است: ترکیبی بین کار از خانه و ماندن در حرکت. ممکن است عادت داشته باشید که به دنبال یک چیز خوب برویدبا همکاران در دفتر راه بروید و به یکدیگر انگیزه دهید تا برای مدتی از صندلی اداری بلند شوید، اما راه رفتن به تنهایی «متفاوت» است. یا شاید شمابا دوچرخه به محل کار، اتوبوس یا ایستگاه می رفت. اما فقط دوچرخه سواری قبل و بعد از کار نیاز به نظم و انضباط بیشتری دارد.

فواید ورزش

توجه داشته باشید، «حرکت» واقعاً همیشه نباید کاری باشد که با نفس نفس زدن یا عرق ریختن انجام دهید. حرکت آرام نیز خوب است. ورزش جریان خون بهتر به بدن را تضمین می کند. جریان خون خوب باعث تحریک خلاقیت، هوشیاری و بهره وری می شود. مقداری کالری اضافی می سوزانید و خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهید. و همچنین مهم است که توجه داشته باشید: ورزش اضافی در حین کار باعث می شود که در پایان روز کاری کمتر خسته شوید.

تردمیل زیر میز

پد پیاده روی یک راه حل عالی برای توانایی ورزش و کار استTW140Aدستگاه پد والینگ را می توان زیر میز شما قرار داد و با روشن کردن حالت پیاده روی شروع به ورزش کرد. اصلاً نیازی به تلاش همه جانبه ندارد و راه رفتن آرام نیز جریان خون بهتر را تضمین می کند. تردمیل دارای ابعاد کوچک 48*21*5 میلی متر و ظرفیت 220 پوند است و می توان آن را زیر مبل یا در هر گوشه ای از اتاق قرار داد.

تردمیل رومیزی

تردمیل رومیزی دارای یک پنل میز است که می توانید مک بوک، آی پد و سایر لوازم اداری خود را در آن قرار دهید. به این ترتیب، می‌توانید همزمان کار کنید و ورزش کنید و به شما این امکان را می‌دهد تا بدون وقفه در کار، ورزش‌های سالمی داشته باشید.

راتردمیل رومیزی 0340دارای میز قابل جدا شدن است که برای کارگرانی که وقت ورزش کردن ندارند مناسب است. می تواند مک بوک و لیوان آب را در خود جای دهد. همچنین یک وسیله ایده آل برای سرگرمی های خانگی است. آخر هفته ها می توانید هنگام تماشای سریال های تلویزیونی در خانه ورزش کنید.

برای حرکت در حین کار (در خانه) گرم شده اید؟ تردمیلی را انتخاب کنید که مناسب شماست و به حرکت ادامه دهید!

DAPOW آقای بائو یو                       تلفن: +8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com