چگونه از تردمیل نگهداری کنیم؟

پیشگفتار

اگر برای خانه خود تردمیل خریداری می کنید، نیازی به هدر دادن زمان برای رفتن به باشگاه و صف کشیدن برای استفاده از تردمیل ندارید. می توانید از تردمیل با سرعت خود در خانه لذت ببرید و استفاده و ورزش را طبق برنامه خود برنامه ریزی کنید. در این روش فقط باید به فکر نگهداری تردمیل باشید اما نگهداری تردمیل زمان زیادی برای شما نخواهد داشت.

در مورد تعمیر و نگهداری تردمیل چطور؟ بیایید با هم نگاهی به آن بیندازیم.

چرا باید تردمیل خود را حفظ کنید؟

بسیاری از مردم در مورد تعمیر و نگهداری تردمیل سوالاتی خواهند داشت. دلیل نگهداری از تردمیل ها این است که اطمینان حاصل شود که به زودی پس از خرید آنها خراب نمی شوند. درست مانند یک ماشین، برای اینکه بهتر کار کند، نیاز به تعمیر و نگهداری منظم دارد. همچنین بسیار مهم است که تردمیل خود را بازرسی و نگهداری کنید تا از هر گونه حادثه ای که می تواند باعث آسیب شما شود جلوگیری کنید.

نگهداری روتین تردمیل

در مورد تعمیر و نگهداری روی تردمیل چطور؟ ابتدا دفترچه راهنمای ارائه شده توسط سازنده تردمیل را بخوانید که حاوی توصیه های خاصی برای مدل خاص تردمیل شما است. به طور کلی، پس از هر بار استفاده باید تردمیل خود را تمیز کنید. آن پارچه خشک عرق بعد از تمرین را پاک می‌کند، دسته‌ها، نمایشگرها و هر قسمت دیگری که عرق یا گرد و غبار روی آن‌ها وجود دارد را پاک می‌کند. به خصوص مایعات روی فلز باید تمیز شوند. پاک کردن آرام تردمیل بعد از هر تمرین می تواند از تجمع گرد و غبار و باکتری که به مرور زمان به دستگاه آسیب می زند جلوگیری کند. و، تمرین بعدی شما لذت بخش تر خواهد بود، به خصوص اگر دستگاه را با خانواده خود به اشتراک بگذارید.

تعمیر و نگهداری هفتگی تردمیل

یک بار در هفته، باید تردمیل خود را با یک پارچه مرطوب تمیز کنید. در اینجا لازم است توجه داشته باشید که بهتر است به جای هر گونه اسپری شیمیایی از آب تمیز استفاده کنید. مواد شیمیایی و مواد حاوی الکل می توانند به صفحه نمایش الکترونیکی شما و به طور کلی تردمیل آسیب برسانند، بنابراین از چیزی غیر از آب استفاده نکنید. برای جلوگیری از تجمع بیش از حد گرد و غبار، مهم است که به طور منظم مناطق ورزش را جاروبرقی بکشید. همچنین می توانید از جاروبرقی برای حذف گرد و غبار پنهان از ناحیه بین قاب تردمیل و تسمه استفاده کنید. تمیز کردن این قسمت باعث می شود کمربند شما به خوبی کار کند. دان'جاروبرقی زیر تردمیل را فراموش نکنید زیرا گرد و غبار و زباله نیز در آنجا ایجاد می شود.

تعمیر و نگهداری ماهانه تردمیل

برای جلوگیری از آسیب جدی به دستگاه خود، بازرسی کامل تردمیل خود را یک بار در ماه کمک می کند. تردمیل را خاموش کنید و آن را از برق بکشید. سپس بگذارید کمی استراحت کند، 10 تا 20 دقیقه کافی است. هدف از این عملیات جلوگیری از برق گرفتگی هنگام بازرسی اجزای دستگاه است. به آرامی موتور را خارج کرده و داخل موتور را با احتیاط با جاروبرقی تمیز کنید. پس از اتمام تمیز کردن، موتور را به عقب برگردانید و مطمئن شوید که طبق دستورالعمل های دفترچه راهنما به درستی وصل شده است. اکنون می توانید تردمیل را دوباره به برق وصل کنید. در طول روال تعمیر و نگهداری ماهانه خود، همچنین باید بررسی کنید که تسمه ها محکم و هم تراز باشند. حفظ کمربند شما بسیار مهم است، و این'این چیزی است که ما'در مورد بعدی صحبت خواهم کرد

روانکاریتردمیل

برای تردمیل شما'برای استقامت، برای شما مهم است که کمربند را روغن کاری کنید. برای دستورالعمل های خاص، می توانید به دفترچه راهنمای سازنده خود مراجعه کنید، زیرا مدل های مختلف می توانند راهنمایی های متفاوتی در مورد روغن کاری تسمه داشته باشند. ممکن است نیازی به روغن کاری آن نداشته باشید و برخی از مدل ها فقط یک بار در سال نیاز به روغن کاری دارند، اما این واقعاً به مدل تردمیل شما و تعداد دفعات استفاده از آن بستگی دارد، بنابراین لطفاً به دفترچه راهنمای خود مراجعه کنید. در آنجا همچنین نحوه و مکان دقیق استفاده از روان کننده را خواهید یافت.

تعمیر و نگهداری کمربند

پس از مدتی، ممکن است متوجه شوید که کمربند شما به اندازه قبل صاف نیست. که نمی کند'به این معناست که تردمیل شما معیوب است. این یک اتفاق رایج است که پس از مدتی استفاده از تردمیل رخ می دهد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که کمربند خود را طوری تنظیم کنید که در مرکز عرشه قرار گیرد. شما می توانید این کار را با قرار دادن پیچ ها در هر طرف دستگاه انجام دهید. برای این کار می توانید دوباره به دفترچه راهنمای خود مراجعه کنید. یکی دیگر از جنبه های مهم نگهداری تسمه، سفت بودن تسمه است. اگر در حین تمرین لرزش های زیادی احساس می کنید یا احساس می کنید کمربندتان زیر پایتان می لغزد، به احتمال زیاد باید آن را سفت کنید. یک راه دیگر برای بررسی مناسب بودن سطح سفتی، بلند کردن تسمه است. شما باید'نمی توانید آن را تا ارتفاعی بالاتر از 10 سانتی متر بلند کنید. برای تنظیم سفتی تسمه باید پیچ ​​ها را سفت کنید. معمولاً در پشت تردمیل قرار دارند، اما اگر نمی توانید آن را پیدا کنید، به سازنده خود مراجعه کنید.'کتابچه راهنمای کاربر. در آنجا همچنین باید بتوانید تشخیص دهید که تسمه برای مدل تردمیل خاص شما چقدر باید محکم باشد.

نکات اضافی

در صورت داشتن حیوانات خانگی، توصیه می شود بیشتر اوقات جاروبرقی را انجام دهید، به خصوص اگر حیوانات خانگی شما خز زیادی می ریزند. اطمینان حاصل کنید که هرگونه کثیفی و خز را از پشت موتور تردمیل خود پاک کرده اید. این امر به ویژه مهم است زیرا خز می تواند و می تواند در موتور گیر کند و در دراز مدت به موتور آسیب برساند. برای جلوگیری از ایجاد کثیفی اضافی در زیر تردمیل، می توانید یکتشک تردمیل.

نتیجه گیری

اگر تردمیل خود را دارید و می خواهید تا زمانی که ممکن است از آن استفاده کنید، انجام تعمیر و نگهداری منظم دستگاه بسیار مهم است. نگهداری از تردمیل نیز مهم است تا مطمئن شوید که خطری برای سلامتی ندارد و انجام می دهید'به خود صدمه بزنی نگهداری از تردمیل آسان است و زمان زیادی نمی برد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که به طور مرتب گرد و غبار را از روی آن پاک کنید، آن را روغن کاری کنید، تردمیل را تراز و سفت کنید.'کمربند. هنگامی که نحوه نگهداری از تردمیل را بدانید، می توانید ورزش کنید و سبک زندگی سالمی داشته باشید. همچنین ممکن است بخواهید دریابید که چرا به a نیاز داریدتردمیلو نحوه تمرین روی تردمیل در اخبار ما.