روندهایی که صنعت تناسب اندام را متحول می کند

صنعت تناسب اندام همیشه در حال پیشرفت و همیشه مورد تقاضا است.تناسب اندام خانگی به تنهایی بازاری بالغ بر 17 میلیارد دلار است.از هولا هوپ گرفته تا Jazzercise Tae Bo تا Zumba، صنعت تناسب اندام طی سال‌ها شاهد روندهای زیادی در تناسب اندام بوده است.

ترند برای سال 2023 چیست؟

این چیزی فراتر از تمرینات روتین است.روندهای تناسب اندام در سال 2023 در مورد تمرین کردن در زمانی که می خواهید، جایی که می خواهید و دستیابی به تناسب اندام کلی است.در اینجا روندهای تناسب اندام در سال 2023 برای سالم زیستن چیست.

سالن های ورزشی خانگی و آنلاین

در طول همه گیری، بسیاری از ورزشکاران سابق و ورزشکاران جدید، تمرینات آنلاین یا عضویت هیبریدی باشگاه/خانه را امتحان کردند.تجهیزات ورزشی مقرون به صرفه به بسیاری از افراد این امکان را می داد تا از راحتی خانه خود ورزش کنند.برخی از تجهیزات بدنسازی خانگی، مانند تردمیل های سطح بالاتر و دوچرخه های ورزشی، به دلیل نمایشگرهای ویدیویی و مربیان مجازی، امکان تمرین شخصی را فراهم می کنند.

باشگاه‌های ورزشی خانگی اینجا برای ماندن هستند و بسیاری اتاق مهمان، اتاق زیر شیروانی یا زیرزمین خود را به یک باشگاه ورزشی خانگی تبدیل می‌کنند.برخی دیگر از گوشه گاراژ، سوله یا مهمانخانه خود استفاده می کنند.اگر به دنبال صرفه جویی در هزینه و بودجه مناسب باشگاه بدنسازی خود هستید،اینجا نکاتی وجود دارد.

در نهایت، خرید تجهیزات ورزشی با کیفیت را با قیمت کمتر فراموش نکنید.اگر از فروشگاه ما خرید کنید امکان پذیر است.

تناسب اندام عملکردی

یکی دیگر از روندهای بزرگ تناسب اندام، تناسب اندام عملکردی است.تناسب اندام عملکردی همه چیز در مورد افزایش زندگی روزمره فرد است.این به معنای بهبود تعادل و هماهنگی، استقامت و قدرت عملکردی است.

هدف از تناسب اندام عملکردی انجام تمریناتی است که عضلات شما را با هم تمرین می دهد و آنها را برای کارهای روزمره و حرکات آماده می کند.نمونه هایی از تناسب اندام عملکردی عبارتند از لیفت مرده، لانژ کمکی با پرس، و اسکات مقاومتی با پرس بالای سر.

تمرینات تناسب اندام عملکردی می تواند زندگی روزمره شما را آسان تر کند و از آسیب جلوگیری کند.آنها ممکن است برای همه سنین عالی باشند.برخی از این تمرینات می تواند کم تاثیر باشد و برای سالمندان یا بزرگسالان کم تحرک عالی باشد.

زندگی سالم را در اولویت قرار دهید

زندگی سالم با این روندهای تناسب اندام هرگز آسان تر نبوده است.خواه به دنبال بهینه‌سازی خواب خود، راه‌اندازی ورزشگاه خانگی یا بهبود سلامت عملکردی روزمره خود هستید، به این روند توجه کنید.این روندهای تناسب اندام فقط برای تأثیرگذاران تناسب اندام یا افراد مشهور نیست، آنها می توانند برای هر کسی آسان و در دسترس باشند.

برای شروع آماده اید؟ما تعداد زیادی تجهیزات کاردیو و تمرینات قدرتی مقرون به صرفه برای کمک به شما در مسیر رسیدن به تناسب اندام داریم.

خط پایین

در مورد سالن های ورزشی خانگی،تردمیل هایکی از محبوب ترین تجهیزات هستند.و برای یک دلیل خوب!تردمیل‌ها یک تمرین هوازی عالی را ارائه می‌دهند و می‌توانید از آن‌ها برای همه چیز از دویدن گرفته تا پیاده‌روی و پیاده‌روی سریع استفاده کنید.اما با وجود تعداد زیادی تردمیل برای باشگاه های خانگی در بازار، چگونه می دانید کدام یک برای شما مناسب است؟

در اینجا چند نکته وجود دارد که باید در نظر بگیرید: قیمت، استفاده از فضا و غیره.

هنگامی که این عوامل را در نظر گرفتید، وقت آن است که خرید را شروع کنید!