هنگام خرید تردمیل به چه نکاتی باید توجه کرد؟

آیا پیاده روی یا دویدن را دوست دارید، اما آیا شرایط آب و هوایی همیشه خوشایند نیست؟

می تواند خیلی گرم باشد، خیلی سرد،مرطوب، لغزنده یا تاریک… تردمیل راه حل را ارائه می دهد!

با این کار می توانید به راحتی فضای باز را جابجا کنیدجلسات تمرینی در داخل خانه

واگر هوای بیرون برای مدتی بد است، لازم نیست برنامه تمرینی خود را قطع کنید.

البته نباید اولین تردمیلی را که به آن برخورد کردید بخرید. مدل های مختلفی برای اهداف آموزشی مختلف وجود دارد.

بنابراین: هنگام انتخاب تردمیل به چه نکاتی باید توجه کرد؟

1. حداکثر سرعت، شیب و تعداد برنامه

اهداف تمرینی شما چیست؟ آیا میانگین سرعت بالایی دارید؟ سپستردمیل را انتخاب کنیدبا یکحداکثر سرعت بالاتر. آیا یک چالش سخت را دوست دارید و آیا بالا رفتن از تپه نوع تمرین مناسبی برای شماست؟ سپس یک تردمیل را با گزینه یک انتخاب می کنیدزاویه شیب. آیا می خواهید در طول تمرین تغییرات قد و سرعت زیادی داشته باشید؟ سپس به سراغ تردمیل بروید بابرنامه های آموزشی متعدد

2. جذب شوک

چه راه بروید و چه بدوید، هر قدمی که برمی دارید روی زانوهای شما تأثیر می گذارد. اگر روی آسفالت بدوید، میرایی کمتری نسبت به کف جنگلی نرم دارید. بنابراین حمایت میرایی خوب مهم است. این فقط در مورد کفش های دویدنی که می پوشید صدق نمی کند، بلکه برای تردمیل نیز صدق می کند. آیا زانو یا مفاصل حساسی دارید یا از تردمیل برای توانبخشی استفاده می کنید؟ سپس ممکن است بخواهید با یک تردمیل نگاه کنیدجذب شوک خوب

3. کمربند دویدن

بر اساس تصمیم شما در مورد میرایی و جذب ضربه، انتخاب تشک دویدن مناسب انجام می شود. چسبندگی کفش شما بر روی تشک نیز تحت تاثیر تشک دویدن است. تشک های مخصوص دویدن در ضخامت ها و ساختارهای مختلف انواع مختلفی دارند.

راتشک الماسیک تشک مجلل تر با ساختار الماس و سطح صاف تر است.

اگر تشک شنی را انتخاب می کنید، یک تشک خوب و مقرون به صرفه با ساختار دانه دارید.

قدتان بلندتر است یا کمی کوتاهتر؟ این می تواند بر انتخاب تشک دویدن نیز تأثیر بگذارد. برای افراد قد بلندتر، تشک دویدن باریک می تواند احساس تنگناهراسی داشته باشد و باعث شود که دائماً به پایین نگاه کنید تا ببینید آیا هنوز در مسیر حرکت هستید یا خیر.

4. دستگیره

اکثر تردمیل ها دارای یک دسته هستند تا هنگام دویدن چیزی برای گرفتن آن داشته باشید. برخی از تردمیل ها دسته های جانبی نیز دارند. اگر مشکلات حرکتی دارید، در تعادل خود مشکل دارید یا در حال بهبودی از آسیب هستید، این ایده آل است.

5. گزینه های تاشو

چقدر فضا دارید؟ آیا تردمیل می تواند در یک نقطه بماند یا می خواهید بعد از هر بار استفاده آن را کنار بگذارید؟ بسیاری از تردمیل های موجود در محدوده تردمیل DAPOW با بلند کردن سطح دویدن قابل تاشو هستند. اکثر این تردمیل های تاشو مجهز به سیستم قطره نرم هستند، شما نیازی به انجام کاری جز فشار دادن فنر با پای خود ندارید. سپس به آرامی به خودی خود پایین می آید.

آیا واقعاً کمبود فضا دارید؟ DAPOW0248 تردمیل خانگیبه عنوان مثال کاملاً تاشو است و با ارتفاع 24 سانتی متر به راحتی می توان آن را زیر تخت یا در کمد قرار داد.

6. اندازه و وزن

به عنوان یک دونده، مفاصل شما باید تاثیر قدم های شما را جذب کنند، اما خود تردمیل نیز باید تحمل زیادی داشته باشد. به عنوان یک قانون کلی، هر چه تردمیل سنگین تر باشد، تجربه دویدن پایدارتر و محکم تر است. همچنین، تردمیل های سنگین تر اغلب حداکثر وزن کاربر بالاتری دارند. نقطه ضعف تردمیل سنگین تر این است که شما باید آن را به داخل خانه خود ببرید و به طور کلی فضای بیشتری را اشغال می کند. خوشبختانه، چرخ های حمل و نقل همیشه به شما در راه خود کمک می کنند.

7. موتور و گارانتی

شما می توانید انتخاب را برای نوع موتور بسته به استفاده مورد انتظار خود تنظیم کنید. به طور کلی، هر چه موتور سنگین تر باشد، قدرت بیشتر است. اگر تردمیل را برای مصارف تفریحی یا فشرده خانگی دارید، یک موتور موتور DC - که اکثر تردمیل ها به آن مجهز هستند - کافی است.

8. وسایل اضافی و لوازم جانبی

"به چیز دیگری نیاز دارید؟" شما می توانید یک تردمیل استاندارد را انتخاب کنید، اما تردمیل هایی با لوازم جانبی و لوازم جانبی نیز وجود دارد. مثلا جا بطری یا جای تبلت که بتوانید در حین راه رفتن فیلم یا سریال تماشا کنید. با بلوتوث (و بسته به مانیتور نیز آنالوگ) می توانید برای پیگیری پیشرفت خود به مانیتور ضربان قلب متصل شوید.

آیا توانستید بین همه گزینه ها یکی را انتخاب کنید؟ Dapow دارای طیف گسترده ای از تردمیل ها است!