تردمیل یکی از چندین وسیله ورزشی است که به شما کمک می کند بدن خود را متناسب نگه دارید. این دستگاه در میان برجسته‌ترین انواع دستگاه‌های ورزشی خانگی متمایز است و یک تمرین اکسیژن‌مصرف شفاف و ماهر را ارائه می‌دهد. برای برخی، تردمیل تصمیمی مناسب برای شروع یک روال فعالیتی دیگر است، زیرا قدم زدن در اطراف توسط اکثر مردمی که تمایل کمی به سطح خوب دارند و بیشتر به عقب برمی گردند، تحمل می شود. از آنجایی که با کیفیت و ماندگاری تولید می شود، می توان از تردمیل برای دویدن و علاوه بر آن برای دویدن موقت استفاده کرد.
با در نظر گرفتن سلامت قلب و عروق، تأیید می‌کنیم که می‌توان با قدم زدن یا دویدن دور از ذهن، آنها را دور نگه داشت. متخصصان قلب و عروق علاوه بر این، برای بیماران آمادگی جسمانی خود نیز همین را می‌طلبند.
از میان مزایای بی شمار آن، در اینجا دلایلی وجود دارد که چرا شما به یک نیاز داریدتردمیل:
1. تردمیل شما را قادر می سازد در هر زمان و هر مکانی که دوست دارید ورزش کنید. بسیاری از افرادی که شانس دویدن یا ورزش منظم در بیرون از خانه را ندارند، به دلیل تغییر آب و هوا، فعالیت بدنی آنها قطع می شود..
هدف اصلی مطلوب این است که تردمیل بیش از حد در حال قدم زدن یا دویدن در میله باز است که باعث می شود هر روز و هر بار غیرمنتظره ورزش کنید. عواملی که در یک روز پنهان می شوند. وضعیت آب و هواروی ورزش شما تاثیری نداردباران یا درخشش، بر روی دویدن یا قدم زدن روی تردمیل تأثیری ندارد. در صورتی که شما دیر از خواب بیدار شوید، تصور دویدن در مسیر باز یا پاره قابل تصور نیست. همانطور که ممکن است، با تردمیل، دیر بیدار شدن از خواب هرگز مشکل ساز نیست!
2. دویدن روی تردمیل نسبت به بسیاری از ورزش های خانگی، به عنوان مثال، روی دوچرخه ورزشی، کالری بیشتری مصرف می کند.
این دستگاه فعالیت برای سلامت قلب و عروق مفید است. پیاده روی و دویدن دو فعالیتی هستند که می توانند پخش خون را افزایش دهند. دوره خون بهتر است شروع مناسبی برای قلب صدا.
3. این ابزار سلامتی می‌تواند شما را لاغرتر کند. اکثریت عظیم کهروی تردمیل بدویدهر هفت روز یکبار می تواند حدود 10 درصد از وزن خود را در سال اول کاهش دهد.
این پناهگاهی برای افراد متفکر است. بسیاری از افراد تنومند فکر می کنند که ورزش کردن در فضای باز تحقیرآمیز است. با استفاده از تردمیل، چنین افرادی می توانند این کار را در امنیت خانه خود انجام دهند.
4. شما می توانید از آنها استفاده کنید تا به عنوان یک کاربر مناسب بمانید.
علاوه بر موارد فوق، بسیاری از افراد مجبور نیستند لاغرتر شوند، بلکه فقط باید تناسب اندام خود را حفظ کنند یا مانند کمانچه تناسب اندام داشته باشند و با تردمیل می توانید این کار را انجام دهید. شما می توانید به دویدن یا قدم زدن به همان اندازه که دوست دارید ادامه دهید و ضربان قلب خود را در جایی که باید باشد، تقویت کنید یا نگه دارید.
5. تردمیل دارای سطح پیش‌بینی‌شده‌ای است که به طور قابل توجهی نسبت به راه‌رو، کنترل‌ها یا مسیرهای پیاده‌روی نیاز به مشاوره دارد و خطر زمین خوردن کاهش می‌یابد.
سطح یکنواخت می دهد. مرحله ای که در آن راه می روید یا می دوید ضروری است. سطح تردمیل به هیچ وجه شبیه برخی از سطوح خیابان نیست. همچنین، خط ترانسفورم به دلیل تأثیر پاها در نگاه اول، قسمتی از گیج شدن را شبیه‌سازی می‌کند. این کار باعث کاهش فشار بر روی پاها، زانوها و پایین کمر می شود.
6. مشتریان می توانند در حالی که روی تردمیل، به عنوان مثال، جلوی تلویزیون بنشینند یا مطالعه کنند، کارهای مختلفی انجام دهند، که برای برخی می تواند به تسریع فعالیت کمک کند.
این باعث می شود که بدون خسته شدن ورزش کنید. با در نظر گرفتن پایان کار برای رفع خستگی، می توانید در هنگام قدم زدن در تردمیل جلوی تلویزیون بنشینید یا موسیقی را تنظیم کنید. شما نیز می توانید صفحه نمایش ضربان قلب را به تردمیل بپیوندید. افزایش ضربان قلب نشانه مشخصی است که بدن شما در حال انجام تمرینات عالی است. تماشای این موضوع در حین استفاده از تردمیل شما را ترغیب می کند که قدم زدن خود را به تعویق بیندازید.
7. مشتریان مختلف می توانند از یک ابزار مشابه بدون تغییر ساختار استفاده کنند.
تردمیل ها برای استفاده همه هستند. به احتمال زیاد شما با خانواده خود در خانه زندگی می کنید، بستگان شما حتی می توانند از تردمیل شما استفاده کنند، بنابراین آنها می توانند رفاه خود را حفظ کنند. در فرصتی که چند نفر را خریداری کردید، می توانید با یکی دیگر از اقوام یا دوستان خود تمرین کنید. تمرین با هم می تواند بسیار سرگرم کننده باشد.
8. وقتی این سخت افزار را خریداری می کنید، می توانید از آن استفاده کنید.
بسیاری از افراد هر ماه پول نقد زیادی را برای عضویت در باشگاه ورزشی خود پرداخت می کنند. خرید تردمیل فقط از شما خواسته می شود که وقتی آن را دریافت کردید یک بار سرمایه گذاری کنید. شما دیگر نیازی به رفتن به باشگاه ندارید زیرا می توانید تمرینات خود را در خانه انجام دهید.
9. شما را تشویق می کند که معامله بزرگی را انجام دهید.
پیوستن به باشگاه بدنسازی به طور کلی در طولانی مدت با قرار دادن منابع در تردمیل همراه است. خرید تردمیل یک برنامه یک بار مصرف است. به طور کلی، در مدت طولانی، معرفی یک تردمیل در خانه یک پیشنهاد مفید است.
10. تمام بخش های تمرین می تواند توسط شما کنترل شود:
این بدان معناست که سرعت، شیب، گرم کردن در دوره، کاهش سرعت در دوره، و صرف انرژی. شما می توانید بر اساس سرعت خاص خود، ضرایب را تعیین کنید. این تنظیمات به شما کمک می کند تا فاصله استراتژیک از سویه های ماهیچه های اضافی را حفظ کنید.
نتیجه گیری
مشخص شده است که مردم به دلیل کمبود وقت وقت ندارند برای دویدن به بیرون بروند. اینجاست که تردمیل ها برای دویدن یا پیاده روی سریع مفید هستند. با هر یک از این آسیب‌های اصلی که یک تردمیل ارائه می‌دهد، چگونه می‌توانید بدون یکی بمانید؟ تردمیل خود را در غیرمعمول ترین حالت و شروع تمرین برای داشتن بدن و مغزی محکم بگیرید. در صورت شانسی که تناسب اندام به عنوان کمانچه یا کاهش وزن به طور مداوم نگرانی های اساسی است، تردمیل ها ممکن است بهترین ماشین برای برآوردن این اهداف باشند.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
آدرس: 65 خیابان کایفا، منطقه صنعتی بایهواشان، شهرستان ووی، شهر جین هوا، ژجیانگ، چین
زمان ارسال: ژانویه 18-2024