امروزه، افراد بیشتری تناسب اندام با تردمیل را ترجیح میدهند. اما بسیاری از مبتدیان ممکن است به راحتی دچار مشکل شوند و برای مدت کوتاهی با تمرین تردمیل هیچ پیشرفتی نداشته باشند. تولیدکنندگان تردمیل DAPOW اکنون نحوه استفاده کامل از تمرین تردمیل را به اشتراک میگذارند.
یک تصور غلط رایج در مورد دویدن این است که حفظ سرعت ثابت برای مدت طولانی بهترین راه برای تمرین است. واقعیت این است که این کار بسیاری از مزایای تمرین روی تردمیل را از بین میبرد. میتوانید برنامه تردمیل را تغییر دهید تا نحوه تمرین خود را تغییر دهید. تردمیلهای DAPOW برنامههای متنوعی برای انتخاب دارند، از جمله نمایش زمان، مسافت، نبض، سرعت، کالری، ضربان قلب و غیره. استفاده از یک برنامه متفاوت میتواند باعث شود دویدن شما خیلی خستهکننده نباشد و کالری بیشتری بسوزانید و بدن خود را بهتر کنید.
نه تنها میتوانید کالری بسوزانید، بلکه یک راه خوب دیگر برای ورزش دادن عضلات، تغییر شیب تردمیل است. شیب تردمیل به تنظیم بسیاری از عضلات پایینتنه، از جمله عضلات باسن، ران و ساق پا کمک میکند. همچنین به تقویت عضلات مرکزی بدن شما نیز کمک میکند. و این فقط یک راه دیگر برای تغییر روالهای ورزشی معمول است. در عین حال، مزیتی را که از آن به دست میآورید نیز بهبود میبخشد.
اگرچه بهبود سرعت و تغییر مهارتها روشهای خوبی هستند، اما پافشاری نیز مهم است. باید به یاد داشته باشید که ۲۰ دقیقه دویدن هر روز یک تمرین خوب است. اما باید با دویدن طولانیتر، خودتان را به چالش بکشید. اضافه کردن پنج دقیقه در هفته، نتایجی را که به دست میآورید کاملاً تغییر خواهد داد.
ساخته شده با فناوری پیشرفته، طراحی ساده و ترکیبی بینظیر از تجمل و مد،تردمیل DAPOWبرای تمرین عالی است. تناسب اندام با تردمیل راهی خوب برای حفظ تناسب اندام است، بنابراین بهتر است از تردمیل به طور کامل استفاده کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تردمیل و تناسب اندام با تردمیل، لطفا تماس بگیریدتولیدکننده تردمیل DAPOW.
زمان ارسال: ۱۹ سپتامبر ۲۰۲۳