امروزه افراد بیشتری تناسب اندام با تردمیل را ترجیح می دهند.اما بسیاری از مبتدیان ممکن است به راحتی دچار مشکل شوند و برای مدت کوتاهی هیچ پیشرفتی با تمرین تردمیل نبینند.تولیدکنندگان تردمیل DAPOW اکنون نحوه استفاده کامل از تمرین تردمیل را به اشتراک می گذارند.
یک تصور غلط رایج در مورد دویدن این است که حفظ سرعت ثابت برای مدت طولانی بهترین راه برای تمرین است.واقعیت این است که بسیاری از مزایای تمرین روی تردمیل را از بین می برد.می توانید برنامه روی تردمیل را تغییر دهید تا نحوه تمرین خود را تغییر دهید. تردمیل های DAPOW دارای برنامه های مختلفی هستند که می توانید از بین آنها انتخاب کنید، از جمله نمایش زمان، مسافت، نبض، سرعت، کالری، ضربان قلب و غیره.استفاده از یک برنامه متفاوت می تواند باعث شود که شما خیلی خسته کننده نباشید و کالری بیشتری بسوزانید و بدنتان را بهتر کنید.
نه تنها می توانید کالری بسوزانید، بلکه یکی دیگر از راه های خوب برای تمرین عضلات، تغییر شیب تردمیل است.شیب تردمیل به تنظیم بسیاری از عضلات پایین تنه از جمله عضلات لگن، ران و ساق پا کمک می کند.همچنین به ساخت ماهیچه های اصلی شما کمک می کند.و این فقط راه دیگری برای تغییر روال معمول ورزش است.در عین حال، مزیتی که از آن به دست می آورید را نیز بهبود می بخشد.
در حالی که بهبود سرعت و تغییر مهارت ها راه های خوبی هستند، اصرار نیز مهم است.باید به خاطر داشته باشید که 20 دقیقه دویدن هر روز یک ورزش خوب است.اما باید با دویدن طولانی تر به خود فشار بیاورید.اضافه کردن پنج دقیقه در هفته نتایجی را که به دست می آورید کاملاً تغییر می دهد.
ساخته شده با فناوری پیشرفته، طراحی ساده و ترکیبی عالی از تجمل و مد،تردمیل DAPOWبرای تمرین مناسب استتناسب اندام تردمیل روش خوبی برای حفظ تناسب اندام است، بنابراین بهتر است از تردمیل به طور کامل استفاده کنید.اطلاعات بیشتر در مورد تردمیل و تناسب اندام تردمیل لطفا تماس بگیریدتولید کننده تردمیل DAPOW.
زمان ارسال: سپتامبر 19-2023